Отличия русской бани от финской сауны и турецкого хамама

Отличия русской бани

О пользе бани ходят легенды: мол, она и благоприятно сказывается на состоянии кожи, служит профилактикой и лечением некоторых заболеваний, закаливает и повышает иммунитет. Попарившись в бане, забываешь о многих проблемах, расслабляешься телом и душой, подготавливаешь кожу для многих эффективных косметических процедур и массажа. Ходить в баню не надоест: ведь можно приучить к её посещению свою семью и друзей, попивать травяной чай с блинами и мёдом в русской бане, финской сауне или в турецком хамаме. Выбирайте сами, а мы пока расскажем об особенностях бань и саун.

Итак, традиционная русская баня бывает двух видов:

По- чёрному – внутри такой русской бани есть открытый очаг огня, который способствует прогреванию всего помещения через накаливание в ней камней. Через специальную отдушину пар выходит из помещения. В баньке по- чёрному стоят печь- каменка и котёл – в нём нагревается вода. За счёт дыма и копоти стены такой русской бани дезинфицируются и источают особый аромат дерева.
По- белому – эта баня бездымная, в ней нет открытого очага, а дым выходит в дымоход. Каменку заменяет кирпичная или металлическая печь, в которой находится котёл с водой. В виду отсутствия пара, баню по- белому нет необходимости проветривать и выпускать пар. Преимуществ у такого типа русской бани больше, поэтому она и стала наиболее популярной на территории России, в частности.русская баня

Русскую баню рекомендуют в случае наличия легочных и бронхиальных заболеваний, при нарушении кровообращения, ревматизме, для улучшения состояния кожи и успокоения нервной системы. Эффект от бани будет выше, если захватить в неё дубовый или берёзовый веник. Это удовольствие «пять в одном» – и кровообращение ускорить и массажем насладиться, потоотделение увеличить, замедлить старение кожи и тщательно её очистить. Между прочим, для подачи пара бывалые любители русской бани наливают не только воду, но и ароматное пиво или квас. Результатом таких экспериментов является появление в воздухе приятного благоухания свежего хлеба.

Перед посещением русской бани следует убедиться, что у вас нет противопоказаний по состоянию здоровья. Количество времени нахождения внутри бани также индивидуально, но зависит не только от вашего состояния здоровья, но и от её типа, температуры и влажности. Привыкайте к парилке постепенно, не стоит плотно есть перед её посещением. Надевайте шапку на голову и варежки для защиты рук от жара во время орудования веником. И не забудьте, выскочив из жаркой парилки, окунуться в прорубь или плюхнуться в снежный сугроб, ну или, за отсутствием оных, в бассейн с холодной водой. Такая контрастная процедура тонизирует и тренирует нервную систему и сосуды, укрепляет иммунитет. Главное — не переохладиться!

Финская сауна отличается от русской бани тем, что в ней греет не горячий пар, а горячий воздух. Поэтому финскую сауну часто называю сухой баней. Польза сауны от этого не уменьшается и она не хуже русской бани. Несмотря на то, что в ней царит сухой горячий воздух температура в ней доходит до 120- 140 градусов. Кого- то может испугать такая высокая температура, но только не тех, кто в ней был. Они скажут, что такой жар переносится легко, потому как в финской сауне невысокая влажность. Более того, посетители сауны могут сами регулировать температуру в сауне для большего комфорта и прекрасного самочувствия.

Если русская баня может похвастаться размахом и королевским простором ( а как же иначе размахнуться русскому богатырю с веником), то традиционная финская сауна своими размерами вызывает чувство стеснения. Причем стеснения не столько психического, сколько физического. Чаще всего помещение сауны составляет около 4 кв. метров и делится оно между 4- 5 посетителями. Полки расположены в два или три яруса, где самой холодной по праву считается нижняя. Эту лавку стоит занимать новичкам или людям с более слабым здоровьем, а также детям пожилым. На самую высокую отважно лягут частые посетители сауны, которые вполне стойко выдерживают серьёзные перепады температур.

Польза финской сауны заключается в том, что она, с одной стороны, способствует притоку крови к коже и мышцам, а, с другой стороны, оттоку крови из мозга. В ней вы снимите стресс и напряжение, улучшите обмен веществ и похудеете, а мышцы наполнятся кислородом. Сухой воздух сауны улучшает состояние бронхов и лёгких, усиливает потоотделение и за счёт этого выводит шлаки из организма. Но этой пользы и эффекта может и не быть, если вы посещаете сауну в момент обострения заболеваний, сидите в ней до изнеможения или значительно переохлаждаетесь после её посещения.

Не менее интересна турецкая баня – хамам (с турецкого на русский язык переводится как «жар» или «греть»). Традиционный турецкий хамам состоит из четырёх помещений:

Раздевалка на 10 человек с температурой до 30 градусов. В ней не только переодеваются, но и просто отдыхают с целью хорошо согреться и подготовиться к высокой температуре, которая ждёт впереди. Между прочим, одной из особенностью хамама является и то, что в ней обязательно парятся в набедренной повязке, более того, мужчины и женщины не парятся вместе.
Во второй комнате паром разогревают тело – это самая горячая комната с температурой до 100°С.
Помещение для массажа и натирания тела мыльной пеной
Комната с тремя бассейнами – с холодной, более тёплой и тёплой водой.

Комната для релаксации.

Турецкую сауну отличает куполообразный потолок, который необходим для того, чтобы вода, образовавшаяся от пара, не капала с потолка, а стекала по стенам, а также то, что источником пара служит не печь, а каменный пол, который нагревается от воздуха. На пол время от времени льют воду и получают дополнительный пар. Удобный и красивый хамам несёт не меньшую пользу, чем русская баня или финская сауна. Прибавьте к этому, что во время распаривания вы будете вдыхать полезные пары эфирных масел мяты и эвкалипта, которые участвуют в профилактике всех простудных заболеваний. Особый уют и колорит создают мраморные скамьи вдоль стен, красочная каменная плитка, затейливые клубы влажного пара. Турецкая сауна самая холодная по сравнению с русской и турецкой, поэтому именно к ней и прибегают менее стойкие парильщики.

Что уж говорить про райское наслаждение от эксклюзивных и оригинальных косметических процедур в турецкой сауне. Немного разогрев тело в горячей парной, нырните в прохладный бассейн, отдохните около десяти минут и прямиком к опытному массажисту, который в массажных рукавичках сделает вам массаж мыльным раствором. Погрузив предварительно в мыльные пузыри, вас положат на горячую мраморную скамью, будут попеременно совершать поглаживающие движения намыленными рукавичками и обливать прохладной водой. Ваша кожа получит долгожданный пилинг, массаж и расслабление. Пройдут боли в мышцах, накопившаяся усталость, простуда, очистится кожа, откроются поры, выйдут шлаки, улучшится настроение и наладится система дыхания.

Не стоит выделять русскую баню, финскую сауну или турецкий хамам и говорить что одна из них однозначно лучше других – это будет неправильно. Каждая из них имеет свои особые свойства, свои лечебные преимущества и недостатки и, конечно же, своих горячих поклонников.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: